Aqui você encontra uma psicoterapia com escuta acolhedora, empática e baseada na ciência.
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
- TDAH
- Ansiedade
- Depressão
- Transtornos emocionais e comportamentais
- Dificuldades amorosas
- Palestras corporativas sobre saúde mental
Um espaço seguro, ético e confidencial para você se fortalecer, enfrentar desafios e construir uma vida com mais equilíbrio e autonomia.
Sobre mim
Olá! Meu nome é Emanuelle, sou formada em Psicologia e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo adolescentes e adultos que buscam compreender melhor suas emoções, superar desafios internos e viver com mais equilíbrio e autenticidade.
Minha atuação é voltada para pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, TDAH, dificuldades de socialização, baixa autoestima e términos de relacionamento. Utilizo a TCC, uma abordagem prática e baseada em evidências, que ajuda a identificar e ressignificar pensamentos disfuncionais, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover mudanças reais no dia a dia.
Na psicoterapia, também trabalhamos o fortalecimento da autoestima e do amor-próprio, essenciais para quem deseja se libertar de cobranças excessivas, inseguranças e relações que já não fazem sentido.
Se você sente que está difícil lidar com tudo sozinho(a), saiba que a psicoterapia pode ser um ponto de virada. Estou aqui para te apoiar nesse processo com escuta acolhedora, empatia e compromisso com o seu bem-estar.
Vamos dar esse passo juntos?
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Ansiedade e Depressão
Você tem se sentido sobrecarregado(a), com a mente agitada e um cansaço que não passa? Sensações como aperto no peito, pensamentos acelerados e desânimo frequente podem indicar que algo merece atenção e cuidado. A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar esses sentimentos, compreender o que está por trás deles e encontrar novas formas de enfrentamento.
Desafios nos Relacionamentos
Dificuldade para se expressar? Medo de impor limites? Conflitos frequentes com pessoas próximas? Problemas na comunicação podem gerar frustrações e afetar nossos vínculos afetivos e sociais. Na psicoterapia, é possível refletir sobre esses padrões, entender suas origens e desenvolver habilidades para estabelecer relações mais saudáveis e respeitosas.
Procrastinação e Falta de Foco
Você sente que tem tarefas importantes a fazer, mas não consegue começar ou manter o foco? Esse ciclo pode vir acompanhado de culpa, ansiedade e desmotivação. Com o acompanhamento psicológico, é possível compreender o que está por trás desses comportamentos e buscar estratégias mais funcionais para lidar com eles no dia a dia.
Estresse Frequente
Sensação de estar sempre no limite, sem conseguir descansar de verdade? O estresse contínuo pode afetar o corpo, o humor e a qualidade das relações. A psicoterapia pode ajudar a reconhecer os sinais de sobrecarga e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as demandas da vida cotidiana.
Insegurança e Baixa Autoestima
Você costuma duvidar do seu valor ou tem dificuldade em reconhecer suas qualidades? Sentimentos de inadequação e autocrítica intensa podem impactar diversas áreas da vida. Através do processo terapêutico, é possível ressignificar crenças limitantes e fortalecer a autoestima de maneira gradual e consciente.
Dificuldades com Emoções Intensas
Você sente que não sabe como lidar com aquilo que sente? Muitas pessoas têm dificuldade para nomear ou expressar suas emoções, o que pode gerar conflitos e desconforto. Na psicoterapia, você encontra um espaço de escuta e acolhimento, onde pode aprender a compreender melhor suas emoções e buscar formas mais equilibradas de se relacionar com elas.
Benefícios da Psicoterapia
✨ Espaço acolhedor e seguro
Você encontrará um ambiente de escuta sem julgamentos, onde poderá se expressar livremente e se sentir compreendido(a).
💬 Apoio na tomada de decisões
Com o suporte terapêutico, fica mais fácil refletir sobre escolhas importantes e tomar decisões com mais confiança.
🧠 Autoconhecimento e clareza emocional
A psicoterapia ajuda você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mais equilíbrio e consciência.
🔄 Mudança de padrões disfuncionais
A psicoterapia ajuda a identificar e transformar crenças limitantes e hábitos que causam sofrimento.
🌱 Desenvolvimento de habilidades emocionais
Você aprende a lidar com emoções difíceis, como ansiedade, tristeza ou raiva, de forma mais saudável e construtiva.
🤝 Fortalecimento dos relacionamentos
Melhorando o autoconhecimento e a comunicação, você também fortalece seus vínculos com outras pessoas.
Sobre a Abordagem
Quando considerar a Terapia Cognitivo Comportamental
Resolução de Problemas
Aprender e desenvolver estratégia para lidar melhor com situações do dia a dia, especialmente aquelas que geram estresse e exigem decisões
Transtornos Psicológicos
Receber acompanhamento adequado para tratar condições emocionais e mentais, como ansiedade, depressão, transtorno, bipolar entre outros.
Bem-Estar Emocional
Fortalecer habilidades emocionais que ajudam a enfrentar os desafios cotidianos, promovendo mais equilíbrio e qualidade de vida.
Perguntas Frequentes
Psicoterapia é um processo conduzido por um psicólogo qualificado, que tem como objetivo ajudar você a compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e bem-estar emocional.
Uma sessão de psicoterapia geralmente dura entre 50 minutos e 1 hora. A frequência e a duração do tratamento são personalizadas de acordo com as suas necessidades.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais, como ansiedade, tristeza persistente, estresse, dificuldades nos relacionamentos ou busca maior autoconhecimento, a psicoterapia pode ser um recurso valioso para ajudá-lo a lidar com esses desafios.
Sim, o sigilo é garantido por lei e faz parte do código de ética dos psicólogos. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece confidencial, salvo em situações excepcionais previstas pela legislação, como risco à vida
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Psicóloga Emanuelle Sabonaro. CRP: 06/203786 © 2025 – Todos os Direitos Reservados